Con l’arrivo dell’autunno, non cambia solo il clima, ma anche le nostre abitudini quotidiane e, perché no, i bisogni dei nostri capelli.
L’autunno, con le sue caratteristiche uniche, i suoi colori affascinanti, porta con sé nuove sfide per la cura dei nostri capelli che, dopo l’estate, possono risultare più deboli o danneggiati.
Ma niente paura! In questo articolo, andremo alla scoperta di metodi e consigli pratici su come rinforzare i capelli in autunno.
Parleremo di come prenderti cura della tua chioma per farla rimanere forte, lucente e, soprattutto, sana. Mettiti comoda!
Perché i capelli si indeboliscono in autunno
I capelli, tendono a indebolirsi in autunno e per capirne il motivo, bisogna chiarire non solo quello che succede al cuoio capelluto, ma anche nel nostro corpo e nell’ambiente che ci circonda, durante questo periodo dell’anno.
Ecco alcune delle ragioni principali che ti aiutano a fare chiarezza:
- Cambiamenti climatici e umidità: l’autunno porta con sé un cambio significativo in termini di clima. La diminuzione delle temperature e i livelli di umidità che fluttuano, possono influire sulla salute dei capelli.
- Perdita stagionale dei capelli: curiosamente, proprio come gli alberi perdono le foglie, anche le persone tendono a perdere più capelli in autunno. Questo fenomeno, è noto come effluvio stagionale. Durante l’estate, i capelli spesso entrano in una fase di riposo, per proteggersi dal calore estivo eccessivo, poi, circa 100 giorni dopo, questi capelli possono cadere, proprio con l’inizio dell’autunno.
- Ripercussioni dell’estate: i mesi estivi sono duri per i nostri capelli. L’esposizione al sole, il cloro delle piscine, l’acqua salata del mare, possono danneggiare la cuticola dei capelli, la parte più esterna del fusto capillare. Con l’arrivo dell’autunno, i danni estivi si manifestano, e i capelli possono apparire più secchi, sfibrati e privi di vita.
- Variazioni ormonali e stress: la transizione verso l’autunno, può anche portare stress, che a sua volta può influenzare ormoni come il cortisolo, noto anche come l’ormone dello stress. Questi cambiamenti ormonali, possono causare diradamento e perdita di capelli. La fine delle vacanze e il ritorno alla solita routine, spesso causano stress che, in alcuni casi, si riflette sulla salute dei capelli.
- Carenze nutrizionali: con il cambio di stagione, anche la nostra dieta può subire delle variazioni. La mancanza di nutrienti essenziali, come vitamine e minerali, contribuisce all’indebolimento dei capelli. Per esempio, una carenza di ferro, spesso più comune con l’avvicinarsi dell’inverno, può portare a perdita di capelli e fragilità.
Riconoscere le cause che stanno dietro l’indebolimento dei capelli in autunno, è il primo passo per adottare le giuste strategie di prevenzione e cura.
A volte, un piccolo cambiamento nelle nostre abitudini quotidiane può fare una grande differenza nella salute delle nostre chiome, aiutandoci a mantenere capelli forti e sani, durante tutto l’anno. Per rinforzare i capelli, vietata la pigrizia!
Le buone abitudini per rinforzare i capelli in autunno
Per rinforzare i capelli in autunno, devi dedicare un po’ di attenzione in più, per contrastare gli effetti che possono mettere a dura prova la loro salute. Ecco alcuni consigli su come potenziare la cura dei tuoi capelli durante questi mesi. Pronta?
Idratazione: proprio come la tua pelle, anche i capelli hanno bisogno di una dose extra di idratazione in autunno. Opta per shampoo e balsami idratanti, e una o due volte a settimana, applica una maschera nutriente e rinforzante per capelli.
Ricorda che non è necessario spendere una fortuna, perché anche semplici ingredienti come l’olio di cocco o di oliva, applicati sui capelli per qualche ora o durante la notte, possono irrobustire, fortificare e rinvigorire la tua chioma.
Alimentazione equilibrata: una dieta ricca di vitamine e minerali è fondamentale. Alimenti con Omega-3, come il pesce, noci e semi di lino, aiutano a rinforzare i capelli dall’interno.
Non dimenticare di assumere abbastanza proteine, presenti in alimenti come uova, legumi e carne magra, poiché sono i mattoni fondamentali dei tuoi capelli.
Protezione dai fattori ambientali: mentre ti godi le fresche giornate autunnali, ricorda che i cambiamenti di temperatura tra interno ed esterno, possono stressare i tuoi capelli.
Quando utilizzi strumenti come phon o piastre, non dimenticare di usare un termoprotettore per capelli. Anche indossare un cappello nelle giornate particolarmente ventose, o fredde, può offrire una protezione aggiuntiva.
Taglio rinfrescante: a volte, un buon taglio è quello che ci vuole per liberarsi delle doppie punte e dei capelli danneggiati accumulati durante l’estate.
E se è un taglio a caldo ancora meglio! Non è necessario optare per un cambiamento drastico, ma eliminare le parti danneggiate può dare ai tuoi capelli un aspetto più sano e pieno di vita.
Supplementi nutrizionali: se senti che la tua dieta non è sufficiente, o noti una perdita di capelli significativa, potresti considerare l’uso di integratori specifici.
Prodotti contenenti biotina, zinco, ferro o vitamine del gruppo B, possono sostenere la salute dei capelli.
Ovviamente, discuti del problema con un medico, o un nutrizionista, prima di prendere iniziative che possono danneggiare la tua salute.
Gestione dello stress: pratiche come lo yoga, la meditazione o, semplicemente, dedicare tempo a un hobby che ami, possono aiutare a ridurre i livelli di stress, con benefici non solo per la tua mente, ma anche per i tuoi capelli.
Ricorda che ogni capello è unico! Ciò che funziona per qualcuno, potrebbe non essere altrettanto efficace per te.
Ascolta le esigenze dei tuoi capelli e non esitare a consultarci se hai dubbi, o preoccupazioni specifiche. Con un po’ di cura extra, i tuoi capelli saranno splendidi e in salute, pronti ad accogliere l’inverno!
I prodotti da usare sui tuoi capelli per rinvigorirli
Durante l’autunno, i tuoi capelli chiedono una cura speciale per contrastare l’aria fredda e secca, che accompagna questa stagione.
La chiave è selezionare prodotti che nutrono profondamente e riparano i danni, così i tuoi capelli possono rimanere forti e lucenti. Ecco alcuni prodotti per rinforzare i capelli:
Shampoo idratante e balsamo ricostituente: l’autunno è il momento perfetto per cercare formule che combattono la secchezza.
Scegli shampoo e balsami arricchiti con olio di avocado o burro di karitè, noti per le loro proprietà idratanti profonde, ideali per ripristinare l’umidità persa durante i mesi estivi.
Trattamenti intensivi con maschere per capelli: introduci nella tua routine settimanale delle maschere rigenerative.
Prodotti contenenti miele, olio di argan o estratti di bamboo, aiutano a rivitalizzare i capelli, fornendo elementi nutritivi essenziali e mantenendo la cuticola liscia e resistente.
Oli essenziali per nutrire il cuore dei capelli: gli oli naturali, come quelli alle mandorle dolci, sono ottimi alleati. Applica una piccola quantità dalle lunghezze alle punte, per nutrire intensamente i capelli e proteggerli.
Spray e creme protettive senza risciacquo: utilizza formule leggere, da lasciare sui capelli, preferibilmente con antiossidanti. Questi prodotti agiscono come uno scudo, mantenendo i capelli elastici e protetti tutto il giorno.
Protettori di calore per styling sicuro: lo abbiamo già detto ma meglio ripeterlo. Non dimenticare di proteggere i capelli durante lo styling.
Scegli protettori termici arricchiti con cheratina o proteine della seta, che non solo difendono dal calore, ma rinforzano anche la struttura dei capelli.
Ricordati sempre che la consistenza, la qualità e le esigenze dei tuoi capelli sono uniche. È importante provare diversi prodotti, per scoprire quali rispondono meglio alle necessità dei tuoi capelli in autunno.
E, in caso di dubbi o problemi specifici, non esitare a consultare un professionista. Quest’autunno, fai brillare i tuoi capelli con la cura che meritano!
Vuoi una chioma lucente e sana anche in autunno? Attenzione a queste cattive abitudini
Alcune abitudini, che potrebbero sembrare innocue, possono effettivamente compromettere la vitalità della tua chioma. Ecco alcune pratiche da evitare, per garantire che i tuoi capelli rimangano forti e sani durante i mesi autunnali:
Uso eccessivo di strumenti per lo styling: phon, piastre e arricciacapelli possono disidratare i capelli e rendere le punte più fragili. Prova a limitarne l’uso e non dimenticare un protettore termico quando li utilizzi.
Lavaggi troppo frequenti: possono privare i capelli dei loro oli naturali, lasciandoli secchi e privi di vita. Opta per un equilibrio nel lavaggio e considera l’uso di shampoo a secco, di tanto in tanto.
Trattamenti chimici aggressivi: tinte, decolorazioni, permanenti o lisciature chimiche, possono essere particolarmente dannose durante i mesi freddi, quando i capelli sono già predisposti alla secchezza.
Se possibile, evita in particolare il fai da te perenne, e ogni tanto affidati alle cure di un bravo parrucchiere.
Spazzolare i capelli quando sono bagnati: I capelli sono più vulnerabili e si spezzano facilmente quando sono bagnati.
Evita di spazzolarli subito dopo la doccia. Se devi districarli, usa un pettine a denti larghi o una spazzola progettata specificamente per capelli bagnati.
Acconciature troppo strette: coda di cavallo, trecce strette o qualsiasi acconciatura che tira i capelli, possono causare tensione alle radici e causare danni e perdita di capelli. Scegli pieghe più morbide e lenti, che permettano ai tuoi capelli di respirare.
Non proteggere i capelli all’aperto: il vento freddo e l’aria umida aggrediscono i capelli. Quando sei all’esterno, indossa un cappello, o avvolgi i capelli in una sciarpa, per proteggerli. Assicurati solo che non siano troppo stretti per non soffocare i follicoli.
Disidratazione: non bere abbastanza acqua, influisce sulla salute generale, inclusa quella dei capelli. Mantieni un’adeguata assunzione di liquidi, sempre!
Eliminando queste pessime abitudini, i tuoi capelli staranno bene anche in autunno. Nel frattempo puoi richiederci una consulenza gratuita, per capire qual è lo stato di salute della tua chioma e cosa puoi fare per superare al meglio i mesi freddi.
